最近ソファーで座っていると咳き込むことがあります。誤嚥の始まりです。

開業当初、患者さんに『最近咳き込むことが多いのよね』と相談されたことがありました。

飲み込みの衰え？噛み合わせ？入れ歯があってない？色々なことを考えました。

自分がなってみて、姿勢が悪い→筋肉の衰え→体幹の衰え→誤嚥・咳き込む　このサイクルを体験いたしました。衰えは仕方がないです。それを補う運動をしないといけません。まずは、あいうえべ体操とウォーキング。

人生（５０歳）も、開業（５月９日で１８年）も折り返し。

気力と体力の回復が必要だと気づいた１８年目のスタートでした。

今月は、紫陽花とラベンダーでお迎えします。